Disse er perfekt lunchmat og geniale i matboksen når skole og barnehage starter igjen. De er kjempegode og saftige akkurat som de er, eller med rørte bær, hjemmelaga supersunt sjokoladepålegg, økologisk peanutsmør, mandelsmør, gojisyltetøy, yaconsirup med et dryss hampfrø over, hvitost, geitost, veggisost, smøreost m.m. Valgmulighetene er uendelige. Supermatforbarns grove Bananmuffinser 2 medium store bananer 2 … Les mer… «Skolefri? La barna lage sunne, grove og supergode bananmuffins»
Stikkord: barn
Nesten raw bringebærgrøt til frokost
Den lille fikk en god og energigivende frokost i dag, som ble laget i løpet av to minutter. Raw food er det raskeste og enkleste i verden. 1/2 avocado 1/2 banan 1 dl bringebær 1/2 ts aktivert bygg (kan sløyfes) 1 ts kokosolje 1 rå eggeplomme Blend, stavmiks eller bruk gaffel og bearbeid til det … Les mer… «Nesten raw bringebærgrøt til frokost»
Morsmelk- Den ultimate supermaten for barn!
Morsmelk er det beste du kan gi din baby. Din brystmelk er designet akkurat for ditt barn, med tilpasset mengde protein, fett, vitaminer og mineraler etterhvert som den vokser. Ser du at barnet ditt trives og legger på seg/følger sin egen kurve, kan du trygt fullamme til babyen er 8 måneder, jeg har gjor det … Les mer… «Morsmelk- Den ultimate supermaten for barn!»
Raw, mild og nærende avocado-, pære og blåbærgrøt
Min lille på 11 måneder liker ikke avocado(enda…). Men jeg har mine triks. Frem med en bolle og min beste følgesvenn på kjøkkenet; stavmikseren! Dette er en svært næringsrik, lettfordøyelig og mild startmat for babyen og kan gis fra 6 mnd. 1/2 avocado 1 moden pære 1 dl blåbær, frosne eller friske 1 ts extra virgin kokosolje … Les mer… «Raw, mild og nærende avocado-, pære og blåbærgrøt»
Saftis med supermat
Min grønne sjel fikk ikke fred før jeg fikk eksperimentert meg frem til en lettvint saftis som også inneholdt supermat. Fyll litt ananasjus fra Tine sin Sunniva-serie nederst i formene og la det fryse. Bland deretter ca 4 dl Eple og mangojus fra samme serie med 1 ss spirulina eller 1 ss Bio Stabilizer godt i en risteflaske og … Les mer… «Saftis med supermat»
Hjemmelaget is, proppfull av næring
Denne isen slår veldig godt an hos mine. Den er full av supermat og i så måte en type is som krever at du har et lite lager med supermat i hus, i motsetning til mango og eple saft-is som jeg skrev om nylig. Til gjengjeld er den nærmest mettende, svært næringsrik og stabiliserer blodsukkeret. … Les mer… «Hjemmelaget is, proppfull av næring»
Kaptein Sabeltann-kaker er super middagsmat
Svartøyebønner er min favoritt blant bønner. Jeg synest de fungerer som balsam på magen i motsetning til mange andre typer bønner som danner indre gasskraftverk. I tillegg har de god konsistens og er nøytrale men gode på smak. Jeg kjøper i innvandrerbutikk (kalles black eye beans), legger i bløt store mengder over natten, koker opp, … Les mer… «Kaptein Sabeltann-kaker er super middagsmat»
Super Murpuss-smoothie
Dette er det rareste, men kanskje noe av det mest velsmakende ut i supermat-verdenen jeg har vært bort i. Siden WHO og FN anbefaler spirulina som et trygt kosttilskudd for barn, har det vært på agendaen å lære opp min lille på 10 mnd å bli glad i denne edelstenen av en næringsbombe. Problemet er at det … Les mer… «Super Murpuss-smoothie»