Hjemmelaget is, proppfull av næring

 

Denne isen slår veldig godt an hos mine. Den er full av supermat og i så måte en type is som krever at du har et lite lager med supermat i hus, i motsetning til  mango og eple saft-is som jeg skrev om nylig. Til gjengjeld er den nærmest mettende, svært næringsrik og stabiliserer blodsukkeret. Her har du oppskriften på 8 ganske store is:

2 dl kefir, yoghurt eller vann
1 pære

1 banan

1/2 ananas

3 dl bringebær

2 ss aktivert bygg

1 ss hamp protein

2 ss chiafrø (bløtlagt på forhånd i ca 4 timer)

1 ss kokosfett
Søt med stevia, honning og/eller lønnesirup etter behov

Du kan evt. justere søthet og friskhet med honning og sitron til smaken passer dine barns ganer.

Alle supermat-ingrediensene er kjøpt på www.iherb.com

Hiv i blender og hell i former, putt i frysen og la stå ett par timer. Voila!!